Tiempo antes de la menopausia… ¡tu cuerpo ya esta cambiando! Por Mayra Bermúdez, Psicóloga Clínica | Mis Días Rosas ¿Te despiertas a las 3 de la mañana con la mente activa? Tu regla o periodo menstrual es impredecible. Subes de peso sin haber cambiado nada. Te irritas fácilmente por cosas que antes ...

Por Ana | Ama tu Piel | Mis Días Rosas Hay días en los que das tanto que, sin darte cuenta, te vas dejando al final. Primero los hijos. Primero la casa. Primero el trabajo. Primero los pendientes. Primero lo urgente. Primero todos. Y cuando por fin llega la noche, te miras al espejo y apenas reconoc...

Hay una parte muy profunda en muchas mujeres, especialmente en las madres, que parece venir con un impulso sagrado: cuidar, sostener, nutrir, proteger, dar. Damos comida aunque estemos cansadas. Damos tiempo aunque no tengamos. Damos calma aunque por dentro estemos temblando. Damos palabras bonitas ...

Diana | Nutrición & Bienestar Hormonal<8 "Cuidarte no te quita tiempo para dar a los demás. Te da la energía para hacerlo. "Este mes de mayo, mientras el mundo celebra a las mamás, te quiero regalar algo diferente a los chocolates y las flores: la invitación a verte, a escucharte y a nutrir tu cuerp...

Por Malu | Movimiento Consciente | Mis Días Rosas Durante muchos años, muchas mujeres hemos creído que hacer ejercicio significa sudar hasta morir, correr sin ganas, hacer cardio eterno o castigarnos por lo que comimos. Pero después de los 30, el cuerpo empieza a pedirnos otra cosa. No necesariament...

Abril nos invita a renacer. No desde la prisa…sino desde la conciencia. Renacer es permitirte soltar el cansancio acumulado. Es respirar profundo y elegir empezar distinto. A veces el renacer comienza con algo simple: un ritual frente al espejo, una bruma que despierta tu piel,un momento solo para t...

Tu cuerpo no necesita castigo… necesita presencia. Renacer no es cambiar tu cuerpo, es volver a habitarlo. Cada movimiento es un recordatorio: estás viva, estás aquí, estás en proceso. 🔥Hoy elijo moverme desde el amor propio, no desde la exigencia.

A veces el alma no se rompe… solo se cansa de cargar lo que no le corresponde. Renacer no es empezar de cero, es soltar lo que ya no eres. Es regresar a ti. A tu verdad. A tu paz. ✨ Hoy elijo renacer desde el amor, no desde el dolor. Renacer no es magia… es decisión. Es elegirte cuando sería más fác...

Tu mente no necesita más ruido… necesita dirección. Renacer es dejar de pelear con tus pensamientos y empezar a entenderlos. No todo lo que piensas es verdad, pero todo lo que sientes merece ser escuchado. 💭 Hoy elijo reconstruir mi mente con calma, claridad y conciencia.

El 14 de febrero suele estar lleno de mensajes sobre el amor hacia otras personas. Regalamos flores, planeamos cenas especiales y buscamos detalles significativos. Pero rara vez nos hacemos una pregunta fundamental: ¿cómo estoy demostrando amor hacia mí? El amor propio no es un concepto abstracto ni...