Compraste un sérum porque prometía luminosidad. Después añadiste un ácido, un exfoliante, una mascarilla y una crema “anti-edad”. De pronto tu piel empezó a arder con productos que antes toleraba, se siente tirante después de lavarla o aparece descamación alrededor de la nariz y la boca. La respuest...

Son las cuatro de la tarde y sientes que alguien desconectó tu energía. Te cuesta concentrarte, aparece el antojo de algo dulce y la idea de preparar una comida parece demasiado. Tomas café, comes lo primero que encuentras y unas horas después llegas a la cena con hambre intensa. Es fácil interpreta...

Hay días en los que no estás exactamente triste, pero tampoco te sientes presente. Cumples, contestas, resuelves, conduces, cocinas y sigues adelante. Sin embargo, algo dentro de ti parece haberse quedado atrás. Dices: “Ya no tengo energía.” Y quizá una parte de esa energía sí necesita descanso. Per...

Durante años nos vendieron una idea agotadora del ejercicio: si no sudas muchísimo, si no terminas adolorida o si la rutina no dura una hora, entonces “no cuenta”. Pero el movimiento que sostiene tu vida no siempre se ve espectacular. A veces se parece a levantarte de una silla con seguridad, cargar...

Quizá toda tu vida escuchaste frases como estas: “Eres muy inteligente, pero no te aplicas.” “Siempre dejas todo para el final.” “¿Cómo puedes olvidar algo tan importante?” “Si te organizaras, podrías hacer muchísimo.” Y quizá sí hiciste muchísimo. Solo que nadie vio el costo: alarmas para todo, noc...

Abres el teléfono para contestar un mensaje y terminas revisando tres aplicaciones. Entras a una habitación y olvidas a qué ibas. Comienzas una tarea, recuerdas otra más urgente, cambias de dirección y al final del día sientes que no terminaste nada. Entonces aparece esa voz dura: “Soy desorganizada...

Tiempo antes de la menopausia… ¡tu cuerpo ya esta cambiando! Por Mayra Bermúdez, Psicóloga Clínica | Mis Días Rosas ¿Te despiertas a las 3 de la mañana con la mente activa? Tu regla o periodo menstrual es impredecible. Subes de peso sin haber cambiado nada. Te irritas fácilmente por cosas que antes ...

Por Ana | Ama tu Piel | Mis Días Rosas Hay días en los que das tanto que, sin darte cuenta, te vas dejando al final. Primero los hijos. Primero la casa. Primero el trabajo. Primero los pendientes. Primero lo urgente. Primero todos. Y cuando por fin llega la noche, te miras al espejo y apenas reconoc...

Hay una parte muy profunda en muchas mujeres, especialmente en las madres, que parece venir con un impulso sagrado: cuidar, sostener, nutrir, proteger, dar. Damos comida aunque estemos cansadas. Damos tiempo aunque no tengamos. Damos calma aunque por dentro estemos temblando. Damos palabras bonitas ...

Diana | Nutrición & Bienestar Hormonal<8 "Cuidarte no te quita tiempo para dar a los demás. Te da la energía para hacerlo. "Este mes de mayo, mientras el mundo celebra a las mamás, te quiero regalar algo diferente a los chocolates y las flores: la invitación a verte, a escucharte y a nutrir tu cuerp...